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牙齿坚固是吃出来的

2014-11-15 08:17 [健康饮食] 来源于:健康饮食之家
导读:怎样让牙齿更加坚固?口腔健康问题是每个人需要注意的,因为我们都知道口腔疾病,对人来讲是非常折磨的事情,所以除了平时要勤刷牙之外,饮食上也需要注意,因为饮食习惯也会影

  怎样让牙齿更加坚固?口腔健康问题是每个人需要注意的,因为我们都知道口腔疾病,对人来讲是非常折磨的事情,所以除了平时要勤刷牙之外,饮食上也需要注意,因为也会影响到你的牙齿健康。

  1、餐后稍停再刷牙  ——避免牙齿过敏

  餐后马上刷牙,的确能及时清除食品残渣和牙垢,餐后立即刷牙会让牙齿过敏症产生率增高15%!由于牙齿概况有一层珐琅质,刚吃完东西,特别刚吃完、乳成品等酸性食品,牙齿上的珐琅质会变软,这时候刷牙会让珐琅质渐渐变薄,时候一久,牙齿会酸痛、肿胀。

  2、浓茶水胜过漱口水  ——加强牙齿抗酸度

  漱口水可以清除口腔细菌、净化口气。浓茶水比漱口水的结果更好!茶水中的儿茶酚可以防治蛀牙,氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变成氟磷灰石,改良牙釉质布局,大大加强牙齿的抗酸度!日本医学专家还发现,茶叶中的鞣酸是一种活性成分,可以改良口腔环境,强力匹敌口腔内可能存在的致癌物质。

  3、牙贴罕用,牙不疼  ——降低牙龈受刺激程度

  大部分美白牙贴中含尿素、氧化氢等成分,持久利用牙贴,牙齿敏感度会上升25%,口腔软组织和牙龈也会受刺激。一喝凉水牙根就疼?说不定就是美白牙贴害的!

  4、再爱他,也不要与他共用牙膏  ——减少细菌传播

  你在和男伴侣共用牙膏吗?某查询造访显示,超越80%的女人与男伴侣共用一管牙膏,每个人的口腔中都埋藏很多细菌,再谨慎刷牙也无法完全刷掉落细菌,特别牙刷刷毛间隙还会附着细菌。若是你和伴侣共用一管牙膏,两人口腔中的细菌会经过牙刷在牙膏管口堆积,大大增加细菌传播概率。所以分用牙膏和分用牙刷一样首要!

  想要让牙齿更加坚固亮白,那么上面的这些原则你可一定要注意了,因为饮食除了保证营养补充,对于牙齿的健康,减少细菌感染都起着重要的作用,所以在饮食上不能够违反这些原则。

 

(编辑:admin)

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