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秋季养生汤饮——冬瓜汤做法

2016-07-24 13:14 [健康饮食食谱] 来源于:健康饮食之家
导读:汤是每家每户每天不会缺少的一道菜,而秋季渐深,喝冬瓜汤有助于大众健康养生。相信对于冬瓜汤大家并不陌生,但是却不知道释放冬瓜营养的最佳做法。下面,小编就来教大家冬瓜

  汤是每家每户每天不会缺少的一道菜,而秋季渐深,喝冬瓜汤有助于大众健康养生。相信对于冬瓜汤大家并不陌生,但是却不知道释放冬瓜营养的最佳做法。下面,小编就来教大家冬瓜汤的做法吧!

  一、冬瓜汤的营养常识

  冬瓜性寒味甘,有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑的功效。冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。

  二、冬瓜汤的做法

  1.准备材料:准备冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g。

  2.切冬瓜、豆腐:将冬瓜洗净去皮切块,豆腐切小块,豌豆洗净,备用。

  3.炒冬瓜:锅中倒入少许底油,倒入冬瓜块翻炒一会儿。

  4.加清水:随后倒入豌豆和豆腐块,倒入清水没过菜。

  5.煮开:待水煮开后,再煮两分钟即可关火。

  6.完成:加入少许盐和香油,即可食用。

  以上就是冬瓜汤的做法和关于冬瓜汤的营养常识,在秋季喝冬瓜汤对于养生是很好的,不仅能够帮助你身体健康,还能够利尿消肿,美容养颜,营养价值很是丰富。希望这些能帮到大家做到营养喝汤、健康饮食。想美容养颜的妹妹,不妨试试看。

(编辑:admin)

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