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吃货必学:营养海带汤的做法

2016-07-24 11:48 [健康饮食] 来源于:健康饮食之家
导读:海带顾名思义就是来自深海的一种食物,虽然有些人对海带并不会是喜爱,但不能否认的是,如果想要保持健康饮食,那么海带无疑是一种最佳选择。海带的吃法多种多样,今天小编就

  海带顾名思义就是来自深海的一种食物,虽然有些人对海带并不会是喜爱,但不能否认的是,如果想要保持健康饮食,那么海带无疑是一种最佳选择。海带的吃法多种多样,今天小编就来教吃货们怎么做海带汤?

吃货必学:营养海带汤的做法

  海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。

  食材明细:

  泡水的海带200克,牛肉100克

  酱油2勺,香油

  蒜末1勺,胡椒粉

  豆油

  做法步骤:

  ⒉ 肉1块(好像用的是里脊)放到一锅开水里煮,等到牛肉烂了,捞出来。

  ⒉泡好的海带切段,放到牛肉汤里。牛肉切成粗丝,也放到汤里。煮到海带熟了,放入蒜泥和酱油(没有鲜味的那种),煮一会,就好了。

  如果嫌上述方法比较麻烦,没关系,小编可以教大家另外一种海带的做法。同样是准备一些泡水的海带,然后准备一些你想吃的蔬菜,例如胡萝卜等等,直接将这些食材切成丝,然后依据自己的口味添加一些调味品。这样一款美味又有营养的海带凉菜就做成了。

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(编辑:admin)

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