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吃错早餐学童注意力会下降

2014-11-15 21:04 [儿童健康饮食] 来源于:健康饮食之家
导读:我们都知道有过孩子的注意力不集中的话,那么对他的一个学习还要接受一些事物的能力就会带来不利的影响,所以很多的家长都非常的担忧,而实际上,如果孩子吃错早餐也是会导致

  我们都知道有过孩子的注意力不集中的话,那么对他的一个学习还要接受一些事物的能力就会带来不利的影响,所以很多的家长都非常的担忧,而实际上,如果孩子吃错早餐也是会导致注意力下降的。

吃错早餐学童注意力会下降

  台湾营养基金会针对419名国小(即6~12岁)学童家长,进行了“国小学童饮食行为调查”,其中,23%的家长放任孩子自己选择早餐,而孩子们最爱的早餐食物分别是油炸物、冰淇淋和糖果等。

    对比分析发现,这群孩子学习不专心、注意力不集中的问题是其他孩子的2倍。调查同时指出,近四成孩子的早餐饮料是错误的选择,如奶茶、红茶、绿茶、碳酸饮料、咖啡等。这群孩子注意力不集中的问题是喝正确饮品(如豆浆、牛奶、果汁和酸奶等)孩子的2.8倍。

  台湾营养基金会建议,孩子的早餐应多摄取蛋白质、卵磷脂及低GI(升糖指数),如多吃鱼、肉、蛋、奶、豆浆、蛋黄、坚果、薏仁、糙米等健脑早餐。

  通过这些介绍我们就可以看得出来,孩子的健康饮食问题,会直接影响到他的注意力,所以说想要更好的保证孩子的健康,提高他们的注意力,那么这些健康饮食的原则问题,是父母都需要重视的。

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(编辑:admin)

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