关注健康 关注饮食! 健康饮食之家(ideality.cc),专注饮食健康的专家!
热搜: 维生素B6 维生素D 排骨汤
当前位置: 主页 > 孕妇饮食健康 > 糖尿病妈妈在妊娠期怎样吃水果

糖尿病妈妈在妊娠期怎样吃水果

2014-11-15 15:41 [孕妇饮食健康] 来源于:健康饮食之家
导读:糖尿病妈妈在妊娠期怎样吃水果?糖尿病人在饮食方面本来就要有许多注意,而在妊娠期的妈妈,身体更是需要呵护,而水果中又有大量的糖分,那么,在妊娠期的糖尿病妈妈,吃水果的

  糖尿病妈妈在妊娠期怎样吃水果?糖尿病人在饮食方面本来就要有许多注意,而在妊娠期的妈妈,身体更是需要呵护,而水果中又有大量的糖分,那么,在妊娠期的糖尿病妈妈,吃水果的时候就要注意以下几点了。

  糖尿病病人怀孕或者孕期检查发现有妊娠期糖尿病时,多半不敢吃水果,因为水果含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等,如果食用不当,会使血糖升高。但水果中有三宝:维生素、无机盐、膳食纤维,对维持人体健康起着特殊作用。这个矛盾如何解决呢?在此给准妈妈四个小提示

  1.准妈妈血糖控制比较理想时,完全可以放心吃,如血糖控制不理想,那就只能先把西红柿、黄瓜当水果来吃。

  2.两餐之间吃。水果一般作为加餐食用,也就是在两餐之间吃,可以避免一次摄入过多的碳水化合物,给胰腺带来负担。

  3.应选用含糖量相对较低或升血糖速度较慢的水果,如西瓜、苹果、梨、桔子、猕猴桃等。而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄、砂糖橘等含糖量高,糖尿病孕妇不宜多吃。

  4.日均吃水果200克,同时减少25克左右的主食,可使每日摄入的总热量保持不变。如在吃水果前后测量血糖水平,了解自己所适合的水果种类和数量,就可根据自身条件适当调整。

  糖尿病妈妈在妊娠期怎样吃水果?糖尿病人要控制糖分的食入量,妊娠期的妈妈要吸收必须的营养。这时候,当糖尿病遇上妊娠期,妈妈们的健康饮食,就要有所调整,根据上文提示的地点进行饮食。

推荐阅读:怀孕和哺乳期要适当补碘

(编辑:admin)

相关内容
网友评论
推荐文章
广告位